티스토리 뷰
목차
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의
수수료를 제공받습니다." 단, 그로 인해 상품가격이 추가되지는 않습니다.
양파 효능, 양파 요리법, 양파스테이크·피클 만들기까지! 건강과 착한 소비를 위한 제철 양파 활용법 총정리.
맛있게 소비하는 똑똑한 방법, 알려드릴게요!
최근 양파값이 너무 싸졌다는 뉴스, 보셨나요?
표면적으로는 소비자에겐 ‘좋은 기회’ 같지만
사실은 농민들이 제값을 받지 못하고 있다는 뜻입니다.
지금 이 순간에도
양파밭에서 수확한 농민들은
팔 곳이 없어 속이 타들어가고 있어요.
그렇다면,
우리는 어떤 방법으로 도울 수 있을까요?
바로 양파를 꾸준히 소비하는 것.
이 작지만 따뜻한 실천이
농민들에게는 큰 희망이 됩니다.
🍽️ 1. 양파를 자꾸 외면하게 되는 이유는?
양파가 건강에 좋은 건 누구나 알고 있습니다.
- 면역력 강화
- 혈액순환 개선
- 항산화 효과
- 다이어트에 도움
- 장 건강까지
그런데도
정작 장 볼 때 양파는 자주 빠지곤 하죠.
왜일까요?
✔ 손질이 번거롭고
✔ 냄새가 오래가고
✔ 똑같은 방식에 질리고
✔ 요리법이 마땅치 않아서
하지만 조금만 접근을 바꾸면
양파는 정말 활용도가 높은 식재료입니다.
🧄 2. 양파를 더 자주, 더 맛있게!
👉 간단 레시피 2가지 소개
🍳 레시피 1. 양파 스테이크
– 고기 없어도 고기 맛난 레시피!
재료
양파 1~2개, 버터, 소금, 후추, 발사믹소스(선택)
조리 방법
1️⃣ 양파를 도톰하게 1.5cm 두께로 썰어요
2️⃣ 팬에 버터를 녹이고
3️⃣ 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다
4️⃣ 소금, 후추로 간하면 완성!
5️⃣ 발사믹소스를 살짝 뿌리면 레스토랑 느낌 🎉
🥒 레시피 2. 양파 피클
– 다이어터 필수 반찬!
재료
양파 2개, 식초 1컵, 물 1컵, 설탕 4스푼, 소금 1스푼
조리 방법
1️⃣ 양파를 얇게 썰어 유리병에 담아요
2️⃣ 식초+물+설탕+소금을 한소끔 끓이고
3️⃣ 식힌 절임물을 양파 위에 부어요
4️⃣ 하루 냉장 보관 후 꺼내 먹기!
삼겹살, 샐러드, 샌드위치에 찰떡궁합!
냄새 걱정도 없고 오래 보관 가능해요.
[이 외에도 활용할 수 있는 꿀팁! 챗지피티에게 물어보세요^^](https://chat.openai.com/)
❤️ 3. 농민도 돕고, 나도 건강해지는 소비
양파는 우리 몸에도
정말 중요한 식재료입니다.
식이섬유와 퀘르세틴이 풍부해
✔ 혈압 조절
✔ 혈관 건강
✔ 면역력 강화
✔ 항암 작용
건강 챙기면서, 농민도 응원할 수 있는 기회,
바로 지금입니다.
🛒 4. 믿고 먹는 산지직송 양파는 여기서!
제가 먹어본 산지직송 햇양파,
진짜 신선하고 맛있었어요.
믿고 먹을 수 있는 곳에서 구매해 보세요!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의
수수료를 제공받습니다." 단, 그로 인해 상품가격이 추가되지는 않습니다.
🥕 [👉 햇양파 구매하러 가기 (쿠팡 파트너스 링크)] https://link.coupang.com/a/cxyPAu
📦 [👉 양파 보관용기 추천 (쿠팡 링크)] https://link.coupang.com/a/cxyB3w
락앤락 양파 보관용기 300ml, 1개 - 기타보관용기 | 쿠팡
현재 별점 4.7점, 리뷰 335개를 가진 락앤락 양파 보관용기 300ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타보관용기 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
국내산 양파(햇), 3kg (대), 1개 - 양파 | 쿠팡
현재 별점 4.7점, 리뷰 356553개를 가진 국내산 양파(햇), 3kg (대), 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
락앤락 양파 보관용기 300ml, 1개 - 기타보관용기 | 쿠팡
현재 별점 4.7점, 리뷰 333개를 가진 락앤락 양파 보관용기 300ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타보관용기 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
보관 팁!
통풍 잘 되는 곳에 망째 걸어두면 오래갑니다.
📣 5. 오늘 식탁에 양파, 하나 더 올려볼까요?
양파 한 알.
그 안에는 농민의 정성과 땀이 담겨 있습니다.
우리가 할 수 있는 일은
크고 대단한 게 아니에요.
한 알 더 사고, 한 알 더 먹는 것.
그걸로도 충분합니다.
- 건강 챙기고
- 가성비도 챙기고
- 착한 소비도 함께하기
이보다 똑똑한 소비, 또 있을까요?
여러분은 양파 어떻게 드시나요?
댓글로 나만의 레시피 공유해 주세요! 🧅
여호와는 나의 목자시니 내게 부족함이 없으리로다" (시편 23편 1절)